学员们纷纷跃起，跃入潮水中，激起一朵朵水花，如勇气之花绽放。
尽管只是简单的前扑动作，
但真正投身其中，也需要勇气。
前扑训练持续了一个多小时后，接着是擒摔训练。
在班长们的示范后，各个班级开始自行传授。
王班叫出了方子文。
“向我施展踢腿攻击。”
方子文瞬间陷入了困惑，不知如何施展奇幻的腿法。
王班鼓舞道：“别顾虑会伤到我，全力出击吧。”
得到王班的鼓励，方子文立刻挥出一脚，直指王班的腹部。然而，王班瞬间收腹，锁住他的腿，左脚疾速前踏，紧接着右脚如灵蛇般勾踢。
“哗啦”一声，方子文应声落入水中，晕头转向。还未等他反应过来，王班已抓住他的腿，一个翻滚，让他瞬间面朝水底。
接着，王班用腋下夹住他的腿一提，一坐，方子
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