现实中，爱情并不总是一帆风顺，充满了挑战和困惑。培养和维护亲密关系，既是艺术，也是技术。爱情不仅仅是机缘巧合，它也是一种可以通过学习和努力来提升的技能。
一、爱的缺失与亲密关系的阻碍
爱的缺失常常被认为是许多心理问题的根源。在亲密关系中，我们经常遇到三大障碍：矛盾性、双重性和双向性。矛盾性指的是关系越亲密，我们越容易因为希望对方关心自己而产生矛盾。双重性则体现在恋爱中人们往往表里不一，希望对方猜测自己的心思，以此来测试对方的关心。双向性则强调爱是双向的，需要双方的付出和平衡。
二、爱的三个核心因素
为了克服这些障碍，我们必须认识到爱的三个核心因素：珍惜、理解和帮助。珍惜意味着我们应当珍视与伴侣的每一次互动，理解则要求我们设身处地为对方着想，�
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