“那陆云哥，你能教我怎么训练宝可梦吗？我以后也想要达到这么厉害的程度！”
小智双眼放光，双手握拳期待着看着陆云。
“当然没问题，训练的方法很简单的，你只需要带着你的这只皮卡丘，每天早上6点钟起床先跑步两公里，然后再做100个俯卧撑，100个仰卧起坐，考虑到你的年龄和身体，这个要量力而行，不要着急，这个训练是一个漫长的过程，等什么时候能够完成了，再开始下一步修炼！”
陆云双手搭在小智的肩膀上，语重心长地忽悠（划掉）说着所谓的宝可梦训练计划。
“在你能够全部达成这个训练量之后，仍有余力的话，后续可以根据自己的身体情况增量，然后除了每天继续坚持之外，最后还有着最重要的一步！在完成这些训练后，你需要与你的宝可梦一起，手握着手闭目冥想30分钟，尝试着沟通它的心灵
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